艾宾浩斯遗忘曲线表明遗忘的进程是不均匀的，在识记后的短时间内，遗忘的发展速度较快， 后来逐渐缓慢， 稳定在一个水平上。 因而遗忘的发展呈现先快后慢的规律。 遗忘的干扰说：认为遗忘是因为在学习和回忆之间受到其他刺激的干扰所致。 分为前摄抑制和倒摄抑制。 前摄抑制是先学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用。 倒摄抑制是后学习的材料对保持回忆先学习材料的干扰作用。因此，要合理分配复习时间，及时复习，集中复习与分散复习相结合。在复习中要排除前后材料的影响， 复习中注意材料的序列位置效应， 对材料的中间部位要加强复习。 避免前摄抑制和倒摄抑制的影响， 类似材料的复习不要排在一起。