擒拿术有72拿之说，其中36为拿法，36为解法。

足球运动员的身体训练是足球训练中的不可缺少的一个重要组成部分。

实战式站立时应该把上半身肌肉绷紧，抵抗对手的腿法攻击，而下半身应放松以便出腿（）

下格挡不仅可以用手腕来格挡，同样可以使用手刀

武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。