长拳一词最早记载于明代毛元仪《纪效新书拳经捷要篇》中。

中线外不少于1米处必须放置两根旗杆

WTF的前踢姿势在提膝之时，脚背应放松而不能紧绷，在弹出之后再绷直上靶

套路运动按练习形式分为单练和集体训练。

实战式站立时应该把上半身肌肉绷紧，抵抗对手的腿法攻击，而下半身应放松以便出腿