对一盘的计分有不同的方法，两种主要的赛制是（ ）和（ ）。
平局决胜制、长盘制
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足球运动员的身体训练是足球训练中的不可缺少的一个重要组成部分。
有球技术不包括（）技术。
旋风踢技术需要横踢技术来支持，只有练好了横踢，才能够很好地学习旋风踢技术
实战式双手架起后，手臂应该靠住身体，以保护自己的肋部
实战式站立时应该把上半身肌肉绷紧，抵抗对手的腿法攻击，而下半身应放松以便出腿