足球运动员的身体训练是足球训练中的不可缺少的一个重要组成部分。

只要是便于做动作或移动，身体的重心保持在任何位置都可以

下劈腿在提膝，抬腿之后，不用送髋即可向前劈出

后踢不需要进行和前踢一样的提膝转胯的动作

按进攻方向，只要队员在球的后面，该队员就不处于越位位置。