步法的运用目的是为了调整距离，使自己的动作更加灵活（）

1957年国家体委将武术列为竞赛项目，并于次年制定了第一部《武术竞赛规则》。

实战式站立后，双脚的整个脚底均需要紧贴地面

实战式双手架起后，手臂应该靠住身体，以保护自己的肋部（）

长拳一词最早记载于明代毛元仪《纪效新书拳经捷要篇》中。