长拳一词最早记载于明代毛元仪《纪效新书拳经捷要篇》中。

前冲步是主动追击对方的有效步法，类似加速冲刺，但因为重心移动而难以接续后续的腿法技术，只能用来迅速向前移动（）

可以使用连续的旋风步给对手造成攻击的假象利用对手改变重心时再使用旋风踢来攻击（）

教练员在场外有不正当行为，裁判员可对其警告，但不必出示黄牌。

后撤步是从实战式开始，以后脚掌为轴旋转后退（）