踢球点球时，攻守双方同时犯规，球踢进则重踢，若球踢出界，则由对方踢球门球恢复比赛。

攻方队员在对方罚球区附近罚任意球，裁判员鸣哨后发现守方队员进入9.15米内，与此同时攻方队员已将球罚出，并触及该守方队员后球进门。裁判员应判进球无效，警告该守方队员，由攻方重罚任意球。

脚内侧踢球的助跑方式是

两人对抗练习中，应开始培养自己的距离感，为日后实战打好基础

无论低位还是高位的实战式，摆放时都需要双手架起，目视前方