如何避免瑜伽练习过程中受伤？
了解瑜伽的注意事项， 练习瑜伽前做好充分的准备和完整的热身， 练习时要集中注意力，配合正确的呼吸正解地练习体式伸展要适度，适可而止，练习要循序渐进，不要强迫身体，不和别人攀比，不追求短期内速成，只关注自己身体的变化，练习后彻底地放松身心。
暂无解析
下格挡不仅可以用手腕来格挡，同样可以使用手刀（）
两人对抗练习中，应开始培养自己的距离感，为日后实战打好基础
步法的运用目的是为了调整距离，使自己的动作更加灵活（）
传球战术因素包括站求的目标、传球的时机、传球的力量。
踢球腿的摆动是球的力量的主要来源。