马步站立时需要注意让自己的膝关节稍稍内扣

武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

武术的基本步行有弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种。

踢球腿的摆动是球的力量的主要来源。

两人对抗练习中，应开始培养自己的距离感，为日后实战打好基础（）