瑜伽的最好练习效果是

A、努力的拉伸身体,不得到标准不休息
B、在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展。
C、练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开。
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B

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瑜伽的流派?现代瑜伽的分类?什么是哈他瑜伽?

以下哪个体位对于加强腹肌、削除腹部赘肉、缓解便秘有显着的效果

A、小船式
B、神猴式
C、弓式

瑜伽体位中,被称为瑜伽体位之父的是

A、肩倒立式
B、犁式
C、头倒立式

骆驼式的主要功效是

A、消除腰腹赘肉,伸展强健脊柱,纠正驼背
B、消除背部疼痛
C、塑造结实上翘臀部

瑜伽与一般运动形势的区别

A、瑜伽体位只是一部分内容,还要配合呼吸和冥想
B、瑜伽可以使心率加快,心情兴奋
C、瑜伽是体操的一个分支
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