分析阻抗训练动作的六大步骤？
1、目标训练肌肉
2、阻力的方向
3、身体的位置
4、 身体的稳定
5、动作的路线
6 、动作的幅度
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肘关节由肱骨近侧端和桡骨远侧端的关节组成
防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食盐摄入每人每天应少于10克。
大豆中富含钙、磷、铁和硫胺素，核黄素也有一定的含量，但它含量较少的是糖类
用力呼吸时吸气、呼气均为主动过程
人体内的钙大部分储存于骨骼中