运动处方中的靶心率是指能获得最佳效果的运动心率

不宜在赛前30～90分钟内补糖，以免血糖下降

举重运动员膳食应遵循高蛋白、低脂、低糖饮食，同时补充维生素和无机盐

骨的成分随年龄增加而发生变化，在幼儿、成年和老年三个时期的成分特点为？

前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉就是固定肌