举重运动员膳食应遵循高蛋白、低脂、低糖饮食，同时补充维生素和无机盐。

防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食盐摄入每人每天应少于10克

在做杠铃附身划船时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊椎保持一个反“弓”字形的稳定状态

人体水含量随年龄增长而提高

钙的两大功能是构成骨骼和充当“钙库”