健康体适能五要素包括什么？

体重指数的计算方法？

人体为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分称为营养素

GI值高的食物，表示进入肠胃的消化快、吸收完全，葡萄糖迅速进入血液

维生素D有防止坏血病和动脉硬化，改善延缓疲劳状况，促进创伤愈合，预防癌症的功能。