根据抗阻训练的特殊性原则，可采用8-10RM的高位下拉练习来增加背阔肌的肌肉体积

防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食盐摄入每人每天应少于10克。

运动员为了延缓乳酸堆积所致的疲劳过早发生，膳食中可以适当添加鸡蛋

骨的主要化学组成成分及作用？

GI值高的食物，表示进入肠胃的消化快、吸收完全，葡萄糖迅速进入血液