根据抗阻训练的特殊性原则，可采用8-10RM的高位下拉练习来增加背阔肌的肌肉体积
错误
暂无解析
前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉就是固定肌
运动员为了延缓乳酸堆积所致的疲劳过早发生，膳食中可以适当添加鸡蛋
不宜在赛前30～90分钟内补糖，以免血糖下降
根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可从游泳变换成跑步
制定训练计划的FITT原则？