蛋白质由碳、氢、氧、氮四种元素组成，有些含磷、铁等其他元素

不宜在赛前15分钟或赛前2小时内补糖，以免血糖下降

人体最灵活的关节是

防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食盐摄入每人每天应少于10克

人体所需要的营养素有蛋白质、碳水化合物、脂类、矿物质、维生素，另外还有无机盐