某护士研究一个宣教项目是否有助于提高老年科护士对于老年性痴呆患者的护理相关知识。他从三所医院的老年科选取100例自愿参与研究的护士，在实施宣教前和宣教后让每个护士填写两次有关老年性痴呆患者的护理知识问卷，并对两次得分进行比较。这个研究设计中所选用的对照方法是()。
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某研究采用自身对照的方法，对20例脑卒中患者提供家庭康复指导，分别在指导前和指导后3个月，采用日常生活能力量表进行测评。研究结束后，研究者对数据进行统计学分析，下列可以说明在经过家庭康复指导后患者的日常生活能力是有改善的P值是（）