长拳是在吸取查、华、炮、红等传统拳种之长的基础上发展起来的新拳种。

实战式站立后，双脚的整个脚底均需要紧贴地面

后旋踢的力量主要来自于身体的旋转以及腿部的屈膝鞭打

掷界外球队员可以跪在地上掷球

两人对抗练习中，应开始培养自己的距离感，为日后实战打好基础