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最早的球会组织出现在
步法的运用目的是为了调整距离，使自己的动作更加灵活（）
擒拿术有72拿之说，其中36为拿法，36为解法。
武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
头顶球分为前额正面顶球和前额侧面顶球