所有的步法都以迅速敏捷为前提，动作流畅，才能保证攻防自如（）

实战式站立时应该把上半身肌肉绷紧，抵抗对手的腿法攻击，而下半身应放松以便出腿

棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠是形意拳的主要技法。

下劈腿法只以对方头部为主要攻击目标而不能击中对手的前胸

1980年成立了国家体委武术研究会。