套路运动按练习形式分为单练和集体训练。

1957年国家体委将武术列为竞赛项目，并于次年制定了第一部《武术竞赛规则》。

“运动如抽丝，迈步如猫行”是太极拳的运动特点之一

实战式双手架起后，手臂应该靠住身体，以保护自己的肋部

可以使用连续的旋风步给对手造成攻击的假象，利用对手改变重心时再使用旋风踢来攻击