下格挡不仅可以用手腕来格挡，同样可以使用手刀

两人对抗练习中，应开始培养自己的距离感，为日后实战打好基础

横踢分解动作中，翻胯之后大腿、胯、腹部应该在同一平面上

按进攻方向，只要队员在球的后面，该队员就不处于越位位置。

实战式站立时应该把上半身肌肉绷紧，抵抗对手的腿法攻击，而下半身应放松以便出腿（）