实战式双手架起后，手臂应该靠住身体，以保护自己的肋部

擒拿术有72拿之说，其中36为拿法，36为解法。

按进攻方向，只要队员在球的后面，该队员就不处于越位位置。

马步站立时需要注意让自己的膝关节稍稍内扣

下劈腿在提膝，抬腿之后，不用送髋即可向前劈出（）