长拳一词最早记载于明代毛元仪《纪效新书拳经捷要篇》中。

马步站立时需要注意让自己的膝关节稍稍内扣

实战式站立时两脚的脚尖均朝向前方

罚任意球时，防守队员在任何情况下都必须退出距球9.15米的距离

实战中应多用腾空的腿法，即跳踢攻击，能够在气势上打击对手（）