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掷界外球时,只允许一只脚离地而不允许二只脚同时离地。
体育的功能是什么?
实战式站立时应该把上半身肌肉绷紧, 抵抗对手的腿法攻击,而下半身应放松以便出腿()
实战式双手架起后,手臂应该靠住身体,以保护自己的肋部()
前踢进攻时,后脚应旋转一定的角度