套路运动按练习形式分为单练和集体训练。

前踢向前顶胯的动作主要是为了能够踢到更高的位置以及把力量带出来

后踢转身后，大小腿不需要充分折叠，只要稍微弯曲即可

处在越位位置的队员直接接得本队的球门球不应判罚越位。

实战中应多用腾空的腿法，即跳踢攻击，能够在气势上打击对手（）