仰卧漂浮休息，腿部下沉可将腹部露出水面并屈腕

蛙泳划臂时，两臂自然伸直经水中在肩前入水

托双腋拖带技术比较省力，在救助溺水者过程中易于施救溺水者

“抓发“解脱后，应及时将溺水者转体至背贴救生员前胸，夹胸控制住

反蛙泳身体仰卧水中，自然伸直