瑜伽的本义是

A、拉伸身体
B、运动肌体
C、连接,统一
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C

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如何避免瑜伽练习过程中受伤?

瑜伽的起源和历史?

瑜伽的最好练习效果是

A、努力的拉伸身体,不得到标准不休息
B、在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展。
C、练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开。

休息术和睡眠的区别?

瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的

A、髋部
B、颈部
C、脊柱
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