健康体适能五要素包括什么？

举重运动员膳食应遵循高蛋白、低脂、低糖饮食，同时补充维生素和无机盐

维生素既能在体内合成，又需要通过食物途径获得

GI值高的食物，表示进入肠胃的消化快、吸收完全，葡萄糖迅速进入血液

运动员采用自身血液回输的方式提高运动成绩不属于使用兴奋剂。