不宜在赛前15分钟或赛前2小时内补糖，以免血糖下降

运动处方中的靶心率是指能获得最佳效果的运动心率。

蛋白质由碳、氢、氧、氮四种元素组成，有些含磷、铁等其他元素

健康体适能五要素包括什么？

糖尿病患者适合以康复性力量训练为主，结合有氧运动项目进行锻炼。