肩关节是人体最灵活的关节

根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可从游泳变换成跑步

运动员采用自身血液回输的方式提高运动成绩不属于使用兴奋剂。

健康体适能五要素包括什么？

运动处方中的靶心率是指能获得最佳效果的运动心率。