水溶性维生素不在体内储存，多余则由尿液排出

不宜在赛前30～90分钟内补糖，以免血糖下降

在做杠铃附身划船时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊椎保持一个反“弓”字形的稳定状态

骨按形态分类有几种？

分析阻抗训练动作的六大步骤？