运动处方中的靶心率是指能获得最佳效果的运动心率。

人体所需要的营养素有蛋白质、碳水化合物、脂类、矿物质、维生素，另外还有无机盐

运动员为了延缓乳酸堆积所致的疲劳过早发生，膳食中可以适当添加鸡蛋

人体内的钙大部分储存于骨骼中

通过询问客户参加训练的持续时间，可以准确的判断客户训练经验和水平