双侧腹直肌伸展的练习中，不但需要做脊椎伸的动作，同时需要骨盆后倾

味不甜，不溶于水，经淀粉酶催化分解为葡萄糖后被机体吸收的糖为双糖

制定髂腰肌的柔韧性运动计划的依据是骨盆后倾。

科学补液的原则是预防性补充，少次多量。

人体所需要的营养素有蛋白质、碳水化合物、脂类、矿物质、维生素，另外还有无机盐