维生素既能在体内合成，又需要通过食物途径获得

关节的基本结构包括？

双侧腹直肌伸展的练习中，不但需要做脊椎伸的动作，同时需要骨盆后倾

长期控制体重者运动锻炼应该限制饮水。

髋关节伸可以伸展到股四头肌