仰泳比赛中，仰卧姿势允许身体做转动动作，但必须保持与水平面 （）姿势，头部位置不受此限
小于 90°的仰卧
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下劈时应该注意把自己的重心往前压，才能保证对对手的打击威力，不至于被对手轻松格档
踢球腿的摆动是球的力量的主要来源。
后踢技术是用整个脚底面来攻击敌人
开式站立指的是自己与对手使用相同的实战式站立
旋风踢技术需要横踢技术来支持，只有练好了横踢，才能够很好地学习旋风踢技术
