如何避免瑜伽练习过程中受伤？
了解瑜伽的注意事项， 练习瑜伽前做好充分的准备和完整的热身， 练习时要集中注意力，配合正确的呼吸正解地练习体式伸展要适度，适可而止，练习要循序渐进，不要强迫身体，不和别人攀比，不追求短期内速成，只关注自己身体的变化，练习后彻底地放松身心。
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侧移步的目的是为了避开对手有力的攻击，移动到对方的侧面准备反击（）
掷界外球时，只允许一只脚离地而不允许二只脚同时离地。
拦、拿、扎是枪的主要方法。
除了上格挡之外，推踢同样可以起到阻挡对手下劈的作用（）
套路运动按练习形式分为单练和集体训练。
