简述增进心理健康的途径和方法。
1、具有良好的心理品质，预防心理障碍的发生。2、开发自己的各种潜能，提高工作和生活质量。3、激发自己的非智力因素，尝试创造性的学习和工作。4、提高自己人际交往的能力，增强自己的社会适应性。5、增强自我意识，培养准确的自我评价能力。
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用科学方法编制了智力测验的第一人是（）
名词解释：学习
因飞行时差所造成的睡眠困难属于()
