健康体适能五要素包括什么？
1. 心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度 4.肌力 5.肌耐力
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前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉就是固定肌
单轴关节分哪两种？
制定髂腰肌的柔韧性运动计划的依据是骨盆后倾。
蛋白质由碳、氢、氧、氮四种元素组成，有些含磷、铁等其他元素。
健康状况问卷是获取锻炼者重要信息，从而为制订运动计划提供有利依据的程序
