分析阻抗训练动作的六大步骤？
1、目标训练肌肉
2、阻力的方向
3、身体的位置
4、 身体的稳定
5、动作的路线
6 、动作的幅度
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肘关节由肱骨近侧端和桡骨远侧端的关节组成
维生素A的缺乏症为夜盲症
举重运动员膳食应遵循高蛋白、低脂、低糖饮食，同时补充维生素和无机盐。
味不甜，不溶于水，经淀粉酶催化分解为葡萄糖后被机体吸收的糖为双糖
长期控制体重者运动锻炼应该限制饮水。
