分析阻抗训练动作的六大步骤？
1、目标训练肌肉
2、阻力的方向
3、身体的位置
4、 身体的稳定
5、动作的路线
6 、动作的幅度
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经常从事体育锻炼会让女性耻骨联合的夹角增大，从而有利于分娩
骨的主要化学组成成分及作用？
根据抗阻训练的特殊性原则，可采用8-10RM的高位下拉练习来增加背阔肌的肌肉体积
蛋白质由碳、氢、氧、氮四种元素组成，有些含磷、铁等其他元素。
钙的两大功能是构成骨骼和充当“钙库”
