不宜在赛前30～90分钟内补糖，以免血糖下降
正确
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味不甜，不溶于水，经淀粉酶催化分解为葡萄糖后被机体吸收的糖为双糖
钙的两大功能是构成骨骼和充当“钙库”
维生素不是结构物质，也不提供能量，主要参与各种酶的组成。
举重运动员膳食应遵循高蛋白、低脂、低糖饮食，同时补充维生素和无机盐。
