请说明宣判违例和犯规的宣判程序。
违例：
1、鸣哨同时右手成掌上举，掌心向前。
2、宣判违例的性质。
3、罚则，进攻方向。
犯规：
1、鸣哨同时右手握拳上举。
2、宣判犯规队员号码。
3、宣判犯规的性质。
4、罚则。
暂无解析
只要是便于做动作或移动，身体的重心保持在任何位置都可以
后踢技术是用整个脚底面来攻击敌人
后撤步是从实战式开始，以后脚掌为轴旋转后退
足球比赛中，每队上场人数最少应为7人
拦、拿、扎是枪的主要方法。
