请说明宣判违例和犯规的宣判程序。
违例：
1、鸣哨同时右手成掌上举，掌心向前。
2、宣判违例的性质。
3、罚则，进攻方向。
犯规：
1、鸣哨同时右手握拳上举。
2、宣判犯规队员号码。
3、宣判犯规的性质。
4、罚则。
暂无解析
马步冲拳的时候，用直拳攻击可以送肩也可以不送肩，但送肩的姿势出拳力量更大些
著名的《内家拳法》是清代黄百家写的。
所有的太级章法都以准备式开始（）
侧踢技术并没有明显的提膝和翻胯的动作，而是同一时间完成，以便快速出腿
后踢不需要进行和前踢一样的提膝转胯的动作
