双手胸前传球的技术要领是什么？
两手手指自然张开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球，手心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间的部位，身体成基本站立姿势。传球时，前臂在后脚蹬地、身体重心前移的同时迅速向传球方向伸出，拇指用力下压，手腕前屈，食、中指用力拨球将球传出。
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实战式站立时应该把上半身肌肉绷紧，抵抗对手的腿法攻击，而下半身应放松以便出腿
脚内侧踢球的助跑方式是
侧踢技术并没有明显的提膝和翻胯的动作，而是同一时间完成，以便快速出腿
下格挡不仅可以用手腕来格挡，同样可以使用手刀
脚内侧踢球时支撑脚应位于球的侧后方
